正しい重心の位置

姿勢のレッスンをすると、よくびっくりされるのが

「こんなに重心後ろなの？！」ということです。

太腿が前にせり出す人がほんとに多いです。

これだとやや重心が前過ぎです。

見た感じ、足裏の真ん中あたりでしょうか。

正しい位置は、足裏の後ろから 1/3~4 あたりです。

内側のくるぶしの真ん中～ちょい前ぐらい。

↓は左下肢を後ろから見たところ。

青く色がついているのが、距骨という骨です。

この骨が、上半身、骨盤、大腿骨（ふともも）、脛骨・腓骨（膝から下）と辿ってきた重さを

一度全部受け止めて、足にその重さを伝えています。

↓は、左脚を内側（親指側）からみたところ。

膝とくるぶしの位置が一直線上にあると、足首より上の重さが無理なく無駄なく足裏に乗せられます。