正しい姿勢とは

正しい姿勢をとりましょう、というと

こんな感じの姿勢をとる人が多いと思います。

悪くはないですが、やや反り腰気味なのと、重心が前へ偏り過ぎですね。

こちらが良い姿勢、正しい姿勢。

耳、肩、大転子、膝、くるぶしが一直線上にある姿勢です。

大転子というのは、大腿骨（太腿の骨）の出っ張ってるところです。

なんとなく太腿の骨が、骨盤から真っ直ぐ生えてるイメージかもしれませんが

太腿の骨は

こんなふうに角度がついています。

これのおかげで、股関節は多様な運動が可能になっています。