正しい姿勢とは
正しい姿勢をとりましょう、というと
こんな感じの姿勢をとる人が多いと思います。
悪くはないですが、やや反り腰気味なのと、重心が前へ偏り過ぎですね。
こちらが良い姿勢、正しい姿勢。
耳、肩、大転子、膝、くるぶしが一直線上にある姿勢です。
大転子というのは、大腿骨(太腿の骨)の出っ張ってるところです。
なんとなく太腿の骨が、骨盤から真っ直ぐ生えてるイメージかもしれませんが
太腿の骨は
こんなふうに角度がついています。
これのおかげで、股関節は多様な運動が可能になっています。